2016-12-04から1日間の記事一覧
自重トレーニングとは、自分の体重を使ってトレーニングする事をいいます。腕立て伏せや腹筋やスクワットなどです。あくまで自分の体重を使ってトレーニングするから「自重」トレーニングなのです。「器具を使わないもの」って感じで勝手に考えて分けていま…
自重トレーニングとは、自分の体重を使ってトレーニングする事をいいます。腕立て伏せや腹筋やスクワットなどです。あくまで自分の体重を使ってトレーニングするから「自重」トレーニングなのです。「器具を使わないもの」って感じで勝手に考えて分けていま…
