2016-12-12から1日間の記事一覧
自重トレーニングの最大のデメリットになるのが自分にかかる負荷を変えることができない事です。手軽に安価に始める事が出来る代わりに、自分の体重以上の負荷をかける事はできないです。勿論手を置く位置や体勢、筋肉の使い方の意識付けによって効果は大き…
自重トレーニングの最大のデメリットになるのが自分にかかる負荷を変えることができない事です。手軽に安価に始める事が出来る代わりに、自分の体重以上の負荷をかける事はできないです。勿論手を置く位置や体勢、筋肉の使い方の意識付けによって効果は大き…
