2016-12-24から1日間の記事一覧
ウエイトトレーニングの最大のメリット「狙った部位にピンポイントで負荷を与えられる」と言う所です。よく「胸筋をつけたくて腕立て伏せをやるぐらいならベンチプレスをした方が絶対に早い」と言うのがよく挙げられます。ですがベンチプレスで最初から自分…
ウエイトトレーニングの最大のメリット「狙った部位にピンポイントで負荷を与えられる」と言う所です。よく「胸筋をつけたくて腕立て伏せをやるぐらいならベンチプレスをした方が絶対に早い」と言うのがよく挙げられます。ですがベンチプレスで最初から自分…
