2016-11-16から1日間の記事一覧
最近プロテインには色んな種類がありそれぞれ特徴や効果が違いますが、大きく分けてホエイ・ガセイン・ソイの３つがあります。ホエイプロテインは吸収率が最も早く効果・効率が良いので、筋トレ後のゴールデンタイムに飲むといいのもこの種類になります。す…
最近プロテインには色んな種類がありそれぞれ特徴や効果が違いますが、大きく分けてホエイ・ガセイン・ソイの３つがあります。ホエイプロテインは吸収率が最も早く効果・効率が良いので、筋トレ後のゴールデンタイムに飲むといいのもこの種類になります。す…
